Assalamualaikum & salam sejahtera.

Ya Allah.

Sejak jadi ahli Majlis Perwakilan Pelajar nie hidup tak menentu.

Asyik mengeluh. Allah.

Ya Allah, sejak akhir² ini sakit kepala & keletihan menjadi perkara biasa dlm diriku. Hanya padaMu Allah tempatku mengadu. Kadangkala aku tewas dgn diriku utk melawannya. Kadangkala air mata mengalir tanpa kusedari. Terlalu banyak aku fikir. Tentang tarbiyah diriku, kondisi keluargaku, tanggungjawab di bahuku, pandangan sahabatku, tugasan²ku & banyak lagi. Secara jujurnya aku memang hipokrit krn mampu lagi tersenyum walaupun di hati merana hanya Allah yg tahu.

Buat ibu & ayahku,

Maafkan anakmu krn mungkin kita tidak dapat bersama cuti semester ini. Wana tak tahu macam mana nak cakap dgn ibu & ayah. Aku tahu semua merinduiku krn aku juga mempunyai perasaan yg sama. Inginku dakap kalian semua. Inginku luahkan perasaan sayang & rindu buat semua. Sudah 265 hari (8 bulan) lebih tidak bersua muka. Ya Allah aku tidak mampu menahan rindu. Berikanlah aku kekuatan.

Berbalik kpd perkara sebenar yg inginku kongsikan & mungkin boleh diamalkan kalau berkesan utk diri kalian.

Kita memiliki hidung berlubang di sebelah kiri & di sebelah kanan. Apakah fungsinya sama utk menarik & membuang nafas?

Sebenarnya fungsinya tidak sama & dapat kita rasakan bezanya,

sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas)

sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin)

Jika sakit kepala, cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan & bernafaslah melalui hidung sebelah kiri & lakukan kira² 5 minit, insyaAllah sakit kepala akan sembuh .

Jika kalian merasa lelah, tutuplah lubang hidung sebelah kiri & bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan ulang alik. Tak lama kemudian, kalian akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas sehingga banyak sekali panas & lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin .

Perempuan bernafas lebih dgn hidung sebelah kiri sehingga hatinya cepat menjadi dingin. Lelaki bernafas lebih dgn hidung sebelah kanan sehingga cepat sekali marah .

Apakah kalian pernah memperhatikan diri sendiri pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yg bernafas lebih cepat? Sebelah kiri atau kanan?

Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, kalian akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri & gunakan lubang hidung sebelah kanan utk bernafas, kalian akan merasa segar kembali dgn cepat.

Cara tersebut boleh diajarkan kpd anak² tetapi kesannya akan lebih baik jika diterapkan kpd orang dewasa.

Dgn mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik & mengeluarkan nafas), keadaan tubuh kalian akan sangat tenang.

Semoga bermanfaat :)